こんばんは。
今日も仕事でクタクタ〜……の、
日陰 花です。
わたしは自己肯定感がとてつもなく低いので、
職場でも、無意識のうちに、
「ダメだ、もっともっと頑張らなくては！！」と、
無理やり自分を鼓舞して、
存在価値を認めてもらうために、頑張りすぎてしまいます。
それが積み重なって心の負荷となっているのか、
毎日仕事から帰ってくると、
しんどい、、、
もう、なんにもしたくない。。。(放心状態)
そのままベッドに倒れ込んで、
グッタリしてしまいます。。。
職場では当たり障りなく、みんなにいい顔をして、
仕事を断れないわたし。
そんな自分に嫌気がさしているのに……
頭では、わかっているはずなのに……
仕事を頼まれたら、
なんだか自分が認められているような気持ちになって嬉しくて、
いつも引き受けてしまう。。。(泣)
でも……、
そうなると当然、仕事量も増える一方で。
家に持ち帰って仕事することも多々あり。。。(泣)
「本当に、わたし、なにやってるんだろ…………」
と自分を責めては、
心がすさんでいく日々です。。。
相手に少しでも認めてもらおうとして、
心が悲鳴をあげているのに仕事を引き受けてしまう。
本当は、そんな悪循環から今すぐ抜け出したい………！！(泣)
自己肯定感が高まれば、
こんな状況も、少しは改善されるのかな。。。
断ったら“仕事できないやつ”と陰口を言われるんじゃないか、
見下されるんじゃないか、
嫌われるんじゃないか、
そんなことを基準にして、
今までは無理して笑顔で引き受けてきたけど、
自分の心を守るために、
「断ってもいいんだ」って、
自分に許可を出してあげたら、何か、変わるかな。
人から認められなくたって、
わたしがわたしを、認めてあげたい。
「他人の評価より、まずはわたしがわたしの心を守ることが最優先！」
まずは明日、このマインドで行動できたら、
自分に、
花丸をあげよう。