こんばんは、日陰 花です。
今夜は少し近所をウォーキングして、
有酸素運動でリフレッシュ✨してきました🌱
最近、以前にも増して下半身太りが気になっていて(泣)
「まずは運動！」と思っていたのだけれど………。
冬は寒いし動きたくないし、
重い腰がなかなか上がらず………。
今まで、先延ばしにしていました。。。＞＜💦
今日も、家を出るまでは、めちゃくちゃ億劫だった………😭💦
でも、、
「えいやっ！」と外に出て、実際に歩いてみると……🚶♀️
まだ少し肌寒い夜風を肌で感じながらも、
なんだか爽快で気持ちよかった！！✨
運動すると、少しポジティブな気持ちになれる気がする🎵
自己肯定感UPさせるために、
とりあえず少しずつでも行動して、自信を育てながら、
「先延ばし癖」をなくしていきたいな＞＜
日々の生活は、いいことばかりではないし、
気持ちがマイナスに動く時もある。
それは仕方のないことだけれど、
自分のネガティブな感情に左右されてヘトヘトになる前に、
うまくリフレッシュできることを生活の中に取り入れていきたい🌱✨
今日は、あんなに面倒だったウォーキングを頑張った自分に
花丸っ✨